Блог здравомыслящей женщины

вкусная вода

Не у всех есть вкус к воде, но пить воду нужно, чтобы наши организмы продолжали функционировать должным образом. Если вы хотите пить больше воды, но не в восторге от ее вкуса (или его отсутствия), вот несколько простых советов, которые помогут сделать воду вкуснее.

Дети невсегда любят пить воду, которую употреблять необходимо, из-за отсутствия вкуса. Чтобы приучить их к этому с пользой для здоровья, а взрослым избавиться от нужды покупать порой бесполезные газированные напитки и дорогие соки, воспользуйтесь простыми способами сделать вкусную воду.

  1. Добавить свежие фрукты. Цитрусовые фрукты, такие как лимон, лайм, апельсин - классические усилители вкуса воды. Но и другие фруктовые вкусы также могут соблазнить ваши рецепторы. Попробуйте добавить мякоть арбуза или свежую малину в вашу воду, или ломтики клубники. Огурцы и мята освежают вкус, особенно летом.
  2. Используйте сок. Любой фруктовый сок может быть хорошей вкусовой базой для воды, но терпкие соки, такие как клюква, гранат, виноград и яблоко, особенно вкусны. Старайтесь употреблять натуральные соки, без добавления сахара. И помните: фрукты и их соки не только вкусные - они содержат витамины и антиоксиданты, которые могут быть полезны вашему здоровью.
  3. Пить игристые воды. Многие люди предпочитают газированную воду обычной. Если старая добрая вода не вдохновляет вас, попробуйте шипучие минеральные воды, которые станут для вас дополнительным источником минералов. Вы можете добавлять свежие фрукты или соки, как уже говорилось выше, в минеральную воду.
  4. Используйте лед. Некоторые говорят, что ледяная вода вкуснее, чем вода комнатной температуры. Если это так, то с помощью кубиков льда можно сделать хороший напиток. Можно нарезать фрукты в лоток для льда, залить их водой, а затем заморозить. Можно замораживать сок, чай или кофе. Используйте для заморозки льда "творческие" формы, такие как звезды, круги или даже рыбы.
  5. Пейте чай. Травяной, фруктовый, зеленый, белый и красный чаи, как правило, считаются лучшими для питья, чем черный чай (или кофе, если на то пошло), поскольку они практически не содержат кофеина. И есть бесчисленные ароматы этого чая на выбор. Начните с выбора на рынке или в магазине. Если Вы заинтересуетесь приготовлением более экзотических вкусов, начните исследовать широкий спектр специальных чаев, которые привозят со всех уголков земного шара.
  6. Попробуйте бульоны и отвары. Если вам надоел чай, то можете переключиться на одну из этих горячих и вкусных жидкостей. Только выбирайте бульон с низким содержанием жира для максимальной пользы здоровью. Супы на основе воды вполне могут восполнить ежедневную потребность в жидкости.
  7. Ароматические картриджи для фильтров. Хотя производители и уверяют, что они абсолютно безвредны, но лучше воспользоваться натуральными продуктами для достижения того же эффекта, как описывалось выше.

Используйте эти советы для приготовления вкусной воды, и пусть питье всегда приносит вам радость и удовольствие!

© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.