В ожидании летнего отдыха – подготовим себя заранее

Обновлено:Досуг
Пляжный отдых в жарких странах

Курортный сезон скоро начнется, а следовательно, туристические путешествия. Предлагаем ознакомиться с полезными советами, как эффективно подготовиться к летнему отдыху и минимизировать стресс.

Заблаговременно подготовьтесь к поездке, чтобы не пришлось торопиться в последнюю минуту. Вначале позаботьтесь о своем теле. Широко известно, что внешность оказывает огромное влияние на самочувствие. Праздники должны стать возможностью релаксировать и отвлечься. Нужно заранее принять меры, избавившись от закомплексованности и опасений. Речь идет об аспектах, бросающих тень на наше здоровье, душевное равновесие.

Что сделать до летнего отдыха, чтобы ничто не омрачало отпуск

1. Зимой теряется форма, ведь мы позволяем себе расслабиться. Забывая о законах питания, регулярных физических нагрузках, мы рискуем набрать вес, потерять тонус. Если вы купили сногсшибательный купальник, добейтесь соответствия фигуры. Чтобы не бояться каждого выхода на пляж, берите себя в руки за несколько месяцев до тура. Соблюдайте наиболее подходящий комплекс мышечной активности, рекомендации диетологов. Практика правильного рациона поможет чувствовать себя хорошо в бикини.

2. Кто любит заплывший бекон, растяжки живота, неприятный целлюлит? Для укрепления мышц и хорошего состояния кожи необходимы сбалансированная диета и достаток движения. Стимулировать выведение нездоровых токсинов можно, употребляя достаточно овощей, фруктов, зелени. Ежедневно пейте 2 — 2,5 литра жидкости, кожный покров станет эластичнее, сияющим. Программа рассчитана на продолжительность в две недели.

3. Другой темой, волнующей женщин, является задача удаления нежелательных волос. Способы разнообразны, лучший выбор весьма индивидуален. Бритва, крем, эпилятор, электрические станки, воск или модное лазерное лечение. Зависит от порога болевой чувствительности, количества свободного времени, долготы желаемого эффекта и богатства кошелька. Одно можно сказать наверняка, прежде чем начать отдыхать, проявите интерес к гладкости.

4. Красивые волосы — непременный атрибут женского пола, добавляющий уверенности, заставляющий ощущать себя привлекательной. Поэтому стоит сходить к парикмахеру, придав прическе неповторимый образ. Также помните о спасении прядей от солнца, морской воды. Шляпы светлых оттенков на море окажутся кстати — отражая лучи, будут выглядеть стильно. При сборе чемодана бросьте туда летний головной убор, очки, солнцезащитный крем, молочко после загара, пантенол от ожогов. Предварительная подготовление кожи в солярии будет к месту.

5. В ходе подготовки нельзя игнорировать ситуации с руками и ногами. После долгого холода, плена тяжелых ботинок наши конечности заслуживают особого внимания. Перед надеванием открытых сандалий или шлепанцев, приведите в порядок ступни. Сначала, необходимо устранить сухость, утолщения дермы, создать достойный маникюр. Изучите правила ухода за руками, процедуры, технику массажа, рецепты масок, которые устранят проблемы. Наносите крема каждый день, ухаживайте за ногтями. Приличный результат дают отшелушивающие скрабы в домашних условиях. Наградой за все усилия станет чувство гордости, самоуверенности.

6. Большинству туристов отправка на курорт означает использование преимуществ жаркой погоды. Но имейте в виду, что пребывание под палящим зноем даже при низкой инсоляции связано с серьезными рисками. По этой причине обязательно запасайтесь средствами защиты от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Подберите функциональные очки с поляризованными линзами.

Какие лекарства взять с собой на отдых

Никто не планирует болеть во время летней фиесты, но как гласит пословица — «Предупрежден, значит, вооружен». Собираясь на долгожданный отдых, проведите профилактику заболеваний, хронических недомоганий. Захватите с собой лекарства, выбранные исходя из специфики места, куда полетите. Аптечка должна включать:

  • анальгетики;
  • противовоспалительные;
  • дезинфицирующие;
  • набор патчей, бинтов;
  • мазь от отеков, ушибов и возможного ожогового поражения;
  • препараты от отравления, расстройств желудка.

Поднятию настроения способствуют приятные покупки. Новые вещи, безусловно, доставят радость, дадут положительную энергию. Очутившись за границей, хочется высматривать соответственно. Обновите свой дорожный гардероб, обдумав, чем блеснуть на людях. Продумайте четкий план действий, следуйте ему на пути к идеальному отпуску.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *