Блог здравомыслящей женщины

Полезно знать

Беременная поет

Пение во время беременности имеет множество преимуществ для вас и вашего будущего ребенка. Большинство людей понимают, что пение - это очень хорошо для нашего психоэмоционального здоровья. Но знаете ли вы, что оно может помочь уменьшить боль, увеличить ваш уровень кислорода и дать вашему будущему ребенку расслабляющий "звуковой массаж". Это всего лишь некоторые из преимуществ, о которых мы вам расскажем.

Эфирные масла - ароматерапия

Когда знакомишься с эфирными маслами, всегда справедливо правило - аромат выбирается индивидуально. Некоторые являются универсальными, в то время как другие применяются для конкретных целей. Одни славятся своей нежностью, а другие кажутся резкими. Некоторые воздействуют на наше физическое состояние, другие работают на эмоциональном уровне. Действительно, лечебные свойства эфирных масел настолько уникальны и разнообразны, что трудно решить, какие из них достойны прописаться в вашем шкафу.

Гликемический индекс продуктов

Любой женщине, заботящейся о своей фигуре, красоте и здоровье, при выборе подходящей диеты нужно учитывать не только калорийность, но и гликемический индекс продуктов питания. В этом материале мы разберемся с его определением, методикой расчета, постараемся лучше понять причины отложения лишних жиров. Ведь похудеть или поддерживать оптимальный вес без изнурительных диет возможно!

Женские ноги без отеков

Женщинам свойственно трепетно заботиться о красоте своих ножек. Однако нередко бывают ситуации, когда даже у здоровых людей ноги опухают, становится трудно надевать обувь. Конечно, это пугает. Глядя в зеркало, мы совсем расстраиваемся, потому что вдобавок замечаем мешки на веках. Отнеситесь со вниманием к этим симптомам! Благодаря внешним проявлениям организм заранее сигнализирует нам о неполадках и требует внимания. Сегодня мы постараемся понять, почему возникают отеки ног, и какие неотложные меры следует принимать для лечения.

Здоровый язык

Сегодня на своем женском блоге я хочу поднять тему здоровья необходимого и многофункционального органа, который мы привыкли не замечать. Чтобы язык был расслаблен и мог высказывать все, что думает голова, он должен быть в полном порядке. Между тем некоторые заболевания языка способны серьезно затруднить или даже сделать невозможной речь. Иногда они приводят к тому, что теряется вкус, или существенно ухудшается качество жизни.

опасность микроволновой печи

С течением времени микроволновая печь стала чрезвычайно популярным устройством и стоит на кухне почти у всех хозяек. Несмотря на очевидное удобство, позволяющее экономить уйму времени, ходят споры о безопасности ее воздействия на человека. Поговорка "Ты то, что ты ешь" на самом деле правдива. Попробуем разобраться.

сода для отбеливания зубов

Некоторые советчики рекламируют чистку зубов пищевой содой как самый безопасный и дешевый метод отбеливания. Тем не менее, регулярное использование соды способствует истиранию зубной эмали, имеет другие последствия. Так в чем же правда? Давайте обсудим мотивацию сторонников этого метода и его недостатки.

кальций в молочных продуктах

Кальций является важным компонентом костей и зубов, а также играет не последнюю роль во многих физиологических процессах организма. Этот незаменимый минерал участвует в свертывании крови, способствует усвоению железа, регулирует работу мышц, повышает устойчивость нервной системы, облегчает последствия бессонницы. Вот почему крайне важно знать суточную норму кальция и стараться ее придерживаться.

© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.