Блог здравомыслящей женщины

Здоровые ножки

Женщинам свойственно трепетно заботиться о красоте своих ножек. Однако нередко бывают ситуации, когда даже у здоровых людей ноги опухают, становится трудно надевать обувь. Конечно, это пугает. Глядя в зеркало, мы совсем расстраиваемся, потому что вдобавок замечаем мешки на веках. Отнеситесь со вниманием к этим симптомам! Благодаря внешним проявлениям организм заранее сигнализирует нам о неполадках и требует внимания. Сегодня мы постараемся понять, почему возникают отеки ног, и какие неотложные меры следует принимать для лечения.

Отеки нижних конечностей возникают в любом возрасте и могут быть вторичным признаком многих патологий, не только непосредственно связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В некоторых случаях это вполне нормальная реакция организма. Провоцирует такое состояние, например, летняя жара или длительное стояние, ходьба в неудобных туфлях, работа в сидячем положении, привычка "закручивать" ноги, постоянная езда на автомобиле. Высокая температура, усталость и излишние нагрузки делают свое дело. В тканях скапливается излишнее количество жидкости, которая просачивается из крови через стенки сосудов и не может быстро выводиться. В такой ситуации ногам помогает отдохнуть их поднятие вверх над уровнем тела, покой, прохладная ванночка, нежный массаж. В более ранних статьях на женском блоге читайте подробнее о способах ухода за пятками, я также делилась рецептами ванночек, облегчающих утомленность ног.Ноги без отеков

Нужно понимать, что отек может являться симптомом серьезных заболеваний и требует быстрого визита к врачу. Локализация и степень набухания варьируются в зависимости от причин, вызывающих осложнения, длительности протекания, возможностей его компенсации организмом. Классическими виновниками считаются заболевания сердечно-сосудистой системы и мочевыводящих путей, реакции на лекарства, наркотики, неудачную косметику, аллергия на определенную пищу. Взгляните на подготовленный мной перечень причин отеков, чтобы лучше разобраться в их природе.

  1. Если имеют место отеки обеих лодыжек, не дает покоя чувство удушья, тяжести в груди, то логичнее всего подозревать сердечную недостаточность.
  2. Опухоль одной ноги с болями при сгибании и выпрямлении стопы, возникшая после травмы, говорит нам о растяжении сухожилий.
  3. Отеки ног во время беременности широко распространены и считаются почти нормой, результатом увеличения веса или токсикоза. Попутно женщины жалуются на головокружение, головные боли. В любом случае, такие симптомы должен контролировать врач, "ведущий" беременную женщину.
  4. Отек лодыжек может происходить в вечернее время, после длинных прогулок, стояния. В таких случаях чувствуется общая разбитость и слабость. Ноги не только опухают, но кажутся слишком тяжелыми, требуется хороший отдых. Но если вы фиксируете другие симптомы, такие как чувствительность кожи к прикосновению, судороги и боль в икрах, то, как правило, это сигнал начала варикозного расширения вен.
  5. Многие болезни почек приводят к нарушению обмена жидкостей в организме, а, следовательно, напрямую влияют на опухлость ног. Негативные изменения связаны с затрудненностью выведения воды, которая начинает накапливаться в тканях. Причиной набухания всего лица бывает гломерулонефрит, который иногда является осложнением инфекции верхних дыхательных путей. Когда человек страдает от нефротического синдрома, раздувается все тело. Большинство почечных недугов происходит коварно и проявляется только изменением суточного ритма мочеиспускания и количества мочи. Поэтому при первых подозрениях нужно своевременно пройти медицинское обследование.
  6. Отеки, вызванные заболеванием щитовидной железы, остаются на долгое время после излечения основной причины. Также как в вышеописанном примере опухают веки, но кроме этого может нарушаться зрение, появляются раздраженность слизистых оболочек глаз. Требуется помощь офтальмолога.
  7. До появления менструации многие женщины испытывают различные недомогания. За большинство из них отвечают колебания уровня гормонов, особенно эстрогена. Одной из наиболее раздражающих проблем является задержка воды в организме, что может перевести к образованию саморегулирующихся отеков. Кроме того, могут быть общие предменструальные симптомы, такие как головные боли, расстройства желудка, усталость, снижение либидо.
  8. Диабет приводит к развитию диабетической микроангиопатии (поражение мелких сосудов). Суть этих изменений заключается в увеличении проницаемости капилляров и нарушений нервной системы. Результатом является гипоксия кожи и подкожной клетчатки. Отек наиболее часто возникают вокруг лодыжки и передней части стопы. Здесь также нужно регулярно посещать врача.
  9. Стоит насторожиться, если вы испытываете отек лодыжек совместно с болью. Боль в икроножных мышцах предполагает нарушение микроциркуляции. Опухлость может вызвать застой крови и венозную недостаточность, которая первоначально может быть менее заметна. Она накапливается к вечеру, но пропадает в лежачем положении после ночного отдыха. Иногда сопровождается обесцвечиванием кожи.

Как самостоятельно сделать тест и уменьшить отечность

Когда нога распухнет очень сильно, это нельзя будет пропустить, но что делать, если симптомы малозаметны? Для того чтобы обнаружить небольшой отек, сделайте следующую элементарную проверку. Сильно нажмите на кожу пальцем в районе берцовой кости, чтобы осталась вмятина. Наблюдая за отпечатком, следите, как быстро он исчезнет. Если след держится неестественно долго, то станет понятно, что нога опухает.

Чтобы избавиться от отека ног, необходимо точно диагностировать и вылечить основное заболевание. Но прежде, чем терапия начнет приносить свои плоды, можно попытаться облегчить свое состояние:

  • вы должны отказаться от тесных носков и обуви, которые препятствуют свободному кровотоку;
  • уменьшить потребление соли (накапливает воду);
  • принимать (после непременной консультации с врачом) диуретики;
  • пожилым людям следует чаще ходить и повторять легкие упражнения для мышечного тонуса;
  • избегайте горячих ванн, поскольку высокие температуры способствуют застою крови.

Недомогания, связанные с отеками ног, могут облегчить гели, содержащие экстракт конского каштана и арники или пероральные препараты, такие как диосмин, который уменьшает проницаемость кровеносных сосудов. Запомните главное правило - как только заметили неладное, сразу сходите за консультацией в поликлинику и держите ситуацию под контролем. Не занимайтесь самолечением, если есть малейшие сомнения в происхождении симптомов!

© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.