Блог здравомыслящей женщины

Беременность

Пение во время беременности имеет множество преимуществ для вас и вашего будущего ребенка. Большинство людей понимают, что пение - это очень хорошо для нашего психоэмоционального здоровья. Но знаете ли вы, что оно может помочь уменьшить боль, увеличить ваш уровень кислорода и дать вашему будущему ребенку расслабляющий "звуковой массаж". Это всего лишь некоторые из преимуществ, о которых мы вам расскажем.

Вы видели специальные музыкальные системы, наушники, которые продаются для будущих мам, чтобы подносить их к животу, для передачи музыки, языка или других звуков будущему ребенку? Вам не нужно это дорогое высокотехнологичное оборудование, и возможно вы должны подвергать сомнению, насколько оно желательное и безопасное. Ваш ребенок может слышать и чувствовать вибрации вашего голоса без необходимости дополнительных устройств.

Как реагирует ребенок на пение до рождения

Сначала пение и другие звуки ощущаются ребенком как вибрации. Околоплодные воды, которыми он окружен, являются прекрасным проводником звуковых колебаний. Представьте себе прослушивание музыки или говорящих людей, когда ваши уши или голова находятся под водой (например, в бане, бассейне или на море).

Многие научные исследования, с помощью которых удалось выяснить реакцию плода на шум, показывают, что через 18 - 20 недель плод начинает реагировать на звук. К тому времени строение структуры уха является завершенным, хотя развитие слуховых путей нерва продолжается.

По данным одного исследования, некоторые дети могут реагировать на громкие низкочастотные звуки уже на 16 -18 неделе беременности. На 27 неделе большинство детей могут слышать низкочастотные звуки, но не высокие. Слух продолжает развиваться и усовершенствоваться по мере взросления ребенка.

Многие исследования также показали, что ребенок начинает слушать и учиться (запоминает слова, песни и звуки) примерно с 23 недели беременности и далее. Так что будьте внимательны, что вы говорите, и каким звукам подвергается ваш ребенок на протяжении всей беременности.Беременность и пение

Это не только звуки, которые слышит и запоминает ребенок, в то время как находится в утробе, он также запоминает вкусы во время питания на протяжении всей беременности. Все это распознается благодаря амниотической жидкости, которой он окружен.

Преимущества пения во время беременности

С самого начала вашей беременности слух ребенка уже достаточно развит, чтобы слышать звуки за пределами матки. В течение всего периода беременности ребенок будет слышать, как бьется ваше сердце, бульканье в кишечнике и то, что вы говорите. Когда малыш родится, он будут распознавать ваш голос в первую очередь. Затем голос своего отца, или того, кто был с вами во время беременности. Младенец также распознает лай собаки или шум других домашних животных после появления на свет.

Следуя вышесказанному, какую бы музыку вы не слушали регулярно, или не смотрели телепрограмму, малыш всегда будет их распознавать. Благодаря этому, он сможет либо расслабиться, либо расстроится и плакать, если ему не понравится какая-то мелодия или звук. Имейте это в виду, когда вы пытаетесь успокоить ребенка, но ничего не работает! Вот некоторые из достоинств пения во время беременности:

  • Особенным образом соединяет вас и вашего ребенка.
  • Успокаивает и расслабляет ребенка.
  • Дает ребенку «звуковой массаж», который для него будет очень приятным.
  • Увеличивает приток кислорода к плоду.
  • Посылает много эндорфинов через плаценту.
  • Помогает развитию речи.
  • Уменьшает шанс заразиться незначительными инфекциями, таким образом, пение защищает ребенка.

Совет: рекомендуем будущим родителям во время беременности сделать запись своей любимой музыки на диск или другой накопитель. Затем, когда родится ребенок, вы сможете превратить его в детские колыбельные. Это бесценный инструмент в случае не спокойных ситуаций, когда вы не умеете, или не испытываете желание петь. Запишите как можно больше расслабляющей и классической музыки.

Что говорят исследования

Был проведен серьезный анализ, доказавший пользу пения в период беременности.

Профессор Грэм Уэлч, председатель музыкального образования Лондонского университета в Великобритании, изучила положительные эффекты пения. Исследования показали, что пение:

  1. Улучшает настроение и дает энергию, повышая уровень эндорфина.
  2. Является эффективным способом снизить напряженность и стресс.
  3. Улучшает сон.
  4. Имеет обезболивающее действие, благодаря большой секреции эндорфина.
  5. Улучшает осанку.
  6. Хорошо укрепляет иммунитет.
  7. Увеличивает объем легких и, следовательно, ваш уровень кислорода.
  8. Очищает пазухи и дыхательные пути.
  9. Повышает уверенность в себе.
  10. Улучшает память и концентрацию.
  11. Пение тонизирует лицевые мышцы и мышцы живота.

Если вы пострадали от предродовой депрессии во время предыдущих беременностей и обеспокоены тем, что это произойдет снова, попытайтесь заниматься пением каждый раз, когда у вас есть шанс. Найдите курсы для беременных, где практикуются занятия музыкой, или найдите единомышленников для хора. Эмоциональное равновесие вам обеспечено.

Что делать если вы не умеете петь?

Многие из нас полагают, что совсем не могут петь или не имеют слуха. Но это просто отрицательный шаблон мышления, который может быть изменен. Наши голосовые связки и гортань так же, как и мышцы, нуждаются в тренировке. Чем больше мы поем или используем наш голос, тем лучше мы становимся.

Попробуйте петь в душе, когда едете или куда-нибудь идете. Постепенно вы почувствуете умение петь. Пение во время беременности - это один из первых подарков вашему будущему ребенку. Выгода данного подарка будет распространяться на всю жизнь.

Группы для пения во время беременности

Узнайте, существуют ли какие-нибудь группы или кружки в вашем районе, которые обучают пению во время беременности. Большинство из этих классов будут обучать следующему:

  • Релаксации и упражнениям глубокого дыхания
  • Простым вокальным упражнениям
  • Обертонному пению
  • Групповой импровизации
  • Традиционным упражнениям для здоровой беременности
  • Песням и колыбельным со всего мира
  • Простое упражнение, чтобы начать петь самостоятельно

Попробуйте произнести гласные звуки – «А, О, У, И, Э» - заставляя их звучать так долго, как вы можете: «ееееееее, оооооооо, уууууууу, аааааааа». Затем поиграйте со звуками и получите удовольствие. После этого попробуйте короткие колыбельные или потешки.
Пение во время беременности - это веселая, расслабляющая забава, которую необходимо делать как можно чаще. Надеемся, вам понравится петь и переучивать детские стихи из своего детства в процессе подготовки к рождению ребенка.

© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.