Блог здравомыслящей женщины

сети

Вы, наверное, заметили, что в последнее время появляется все больше и больше новостей о влиянии социальных сетей на наше здоровье.

Учитывая, что у 51 процента россиян старше 12 лет теперь есть профили на сайтах социальных сетей, по сравнению с 8 процентами всего пять лет назад, это не удивительно. Существуют целые научные журналы, посвященные психологии "Facebook" и груды исследований, анализирующие влияние таких сайтов на наше здоровье, настроение, образ жизни, дружеские отношения и брак.

Отрицательные влияния, такие как депрессия или разводы, влекут за собой основную риторику блиц-СМИ, но большая часть исследований указывает на положительные моменты от использования социальных сетей. Здесь представлен более глубокий взгляд на то, как все эти "лайки", сообщения и обновления статуса влияют на ваше благополучие, и как вы можете перехитрить некоторые из потенциально негативных побочных эффектов для вашей семьи.

Польза и вред социальных сетей. Исследования показывают, что социальные сети могут:

  • Повышать самооценку. Люди, во многих случаях, чувствуют себя лучше после того, как обновляют свой профиль в Facebook. Сам факт написания чего-то о себе - независимо от того, что вы пишете - может увеличить вашу уверенность и самооценку, потому что вы контролируете информацию, представляемую вашим друзьям в сети. Кроме того, люди с низким уровнем самооценки и счастья, которые используют Facebook, чаще чувствуют себя частью общества, оставаясь на связи с друзьями и участвуя в жизни.
  • Укреплять дружбу. Исследователи обнаружили, что сайт помогает налаживанию позитивного взаимодействия между друзьями. Личные сообщения и записи на стене позволяют пользователям больше доверять своим друзьям, переживать воспоминания друг друга, испытывать радостные чувства.
  • Искоренить застенчивость и одиночество. Прием сообщений, прочтение информации из новостей друзей и участие в сетевой жизни увеличивают чувство связанности, особенно у людей с "низкими социальными навыками". Застенчивым людям подбор информации из новостных лент и профилей может помочь начать беседу, которую они, в противном случае, не могут завязать, чувствуя себя достаточно не комфортно.

Те, кто чувствует себя неловко лицом к лицу, в чате получают большое преимущество за счет использования дистанционного общения, которое, со временем, переходит в реальное.

Аналогичные выгоды справедливы и для подростков, которым коммуникация онлайн помогает улучшить навыки общения, давая им возможность более комфортно говорить о личных темах. Особенно это актуально для одиноких подростков.

Все это хорошо, но кроме пользы существует вред от социальных сетей.

Недавно экспертами лаборатории Касперского было проведено исследование опасности социальных сетей для детей. Полученные результаты неутешительные: самой опасной социальной сетью оказалась Вконтакте, так как доступ к порнографии там фактически не ограничен и любой ребенок, убрав галочку "безопасный поиск", может попасть на страницы с открытым непристойным контентом. К тому же в этой сети защита от спама работает очень плохо и есть риски оказаться жертвой мошенников и педофилов.

Следующие по рангу опасности, согласно этому исследования, отечественные сети, это "Одноклассники" и "Мой мир". В них дела с модерацией контента обстоят намного лучше. Но кроме этого существуют и другие опасности.

Риски, связанные с социальными сетями.

  • Социальные сети могут стать причиной депрессии. Такое состояние обычно возникает, когда подростки тратят слишком много времени в социальных медиа, толкающих их к злоупотреблению психоактивными веществами, небезопасному сексу, агрессивному поведению, самоистязанию. Все хорошо в меру и к общению в интернете также нужно подходить с умом и пониманием происходящего. Тем не менее, это явление весьма спорно. Некоторые эксперты предполагают, что здесь присутствует корреляция - люди, которые находятся в депрессии, могут быть более склонны использовать Facebook. Те, кто уже чувствует себя подавленным, может выходить в интернет, чтобы общаться со своими друзьями и попытаться нормализовать настроение и самочувствие. Это никоим образом не означает, что пользуясь больше социальными сетями, человек будет чувствовать большую подавленность.
  • Запуск пищевых расстройств. Некоторые исследования доказывают, что Чем больше времени девочки-подростки тратят на сайте социальной сети, тем больше шансов, что у них проявятся расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, булимия, и экстремальные диеты. Но исследователи не говорят, что сайты социальных сетей обязательно вызовут расстройства пищевого поведения. Как в случае с депрессией может оказаться, что люди, склонные к расстройствам пищевого поведения, проводят больше времени в Интернете. Более того, исследователи обнаружили, что родители могут помочь защитить своих дочерей от вредного воздействия СМИ: дети, чьи родители были в курсе того, что их дочери просматривают в Интернете, сколько времени они потратили и говорили с ними о том, что они видели - были менее склонны к развитию расстройств пищевого поведения.
  • Негатив в браке. Некоторые используют страницы социальных сетей для сплетен, вывешивания грязного белья, скрытых отношений и знакомств. Многие отношения уничтожены "бомбой Facebook" - люди вспоминают своих возлюбленных из средней школы или появляются другие "тени" из прошлого, начинается обман, что может привести к эмоциональным последствиям, распаду существующих отношений.

Наиболее частая ошибка, если люди обмениваются сообщениями со своими бывшими и не рассказывают об этом своим партнерам. Это скользкий путь с момента, когда вы не раскрываете подобную информацию. Попытки романтизировать прошлое или тайные связи в сети могут быть опасны, и степень их ущерба отношениям в браке зависит от уровня доверия и отношений между супругами.

Стремитесь к прозрачности!

Комментарии  

# Аня 01.03.2017 21:46
Ну вы загнули! Повышают самооценку? Наоборот, они формируют чувство неудовлетворенн ости собой и своей жизнью, это давно доказали психологи. Отрицательных сторон намного больше. Например, педофилы получили больше возможностей для развращения детей благодаря соцсетям...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
# Инна 03.03.2017 22:03
Здесь можно поспорить. Социальные сети - это современный инструмент общения, и пользоваться ими должны научить родители. По крайней мере, я больше знаю о жизни своего ребенка, если контролирую его аккаунт, чем в девяностые, когда дети шатались по улице или чужим квартирам.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.