Продукты, вызывающие прыщи

Обновлено:Здоровье
Продукты вызывающие прыщи

Какие продукты вызывают прыщи? Это общая проблема, которая волнует всех людей, страдающие от акне. Давайте попытаемся ответит на этот вопрос и изучим список продуктов, вызывающих угревую сыпь.

Хотя нет никакой прямой связи между нашей диетой и акне, здоровое питание играет ключевую роль в общем благосостоянии и внешнем виде человека. Когда организм получает все необходимые питательные вещества, это четко отражается на внешнем облике человека. Но есть несколько продуктов, которые способны вызывать появление прыщей. Однако этот список не может быть одинаковым для всех. Все зависит от того, как ваш организм реагирует на определенную еду, в каком физическом состоянии вы пребываете. Некоторые пищевые продукты могут быть причиной угрей и прыщей для одних людей, в тоже время другие, потребляя те же самые продукты, не испытывают трудностей вообще.

Проблема специфической непереносимости продуктов, которые вызывают угри и являются распространенной причиной акне, зачастую связана с пищевой аллергией. Когда ваше тело склонно к аллергии на конкретный объект питания, в организме непрерывно происходят токсические реакций. Одновременно высвобождается большое количествокистозные угри, которые очень трудно поддаются лечению. Это, к счастью, ре токсинов. Это приводит к кожным реакциям, воспалению в коже, как следствие — закупорке пор, вызывая тем самым акне. Некоторые продукты способны вызывать дкие случаи. О диете при прыщах, ее влиянии на здоровье шла речь в моих прежних статьях.

Список продуктов, способных вызывать прыщи

От каких же продуктов появляются прыщи? Как говорилось выше, трудно определить фиксированный, одинаковый для всех, список продуктов, которые могут вызвать прыщи. Причинные факторы могут отличаться от человека к человеку. Мы рассмотрим некоторые распространенные продукты, которые чаще всего ответственны за появление акне.

  1. Красное мясо. Известно своей способностью вызывать акне в большинстве случаев. Животные белки трудно переварить по сравнению с их растительными аналогами. Отходы этих процессов остаются в организме, могут высвобождаться через кожу, приводить к акне. Кроме того, существуют определенные гормоны, присутствующие в таких продуктах, повышение уровня которых, в свою очередь, может привести к прыщам.
  2. Молочные продукты. Исследователи утверждают, что молочные продукты имеют негативное влияние на кожу. Молоко выступает одной из значимых причин появления акне. Это происходит главным образом из-за содержания жира и гормонов, присутствующих в молоке. Однако не все, кто пьет молоко, страдают от угревой сыпи. Чрезмерное потребление молочных продуктов может усугубить ситуацию, особенно принимая во внимание качество сегодняшнего молока.
  3. Яйца. Яйцо является одним из наиболее распространенных пищевых аллергенов, которые могут вызвать акне. Вообще опасен только яичный желток, который считается наиболее проблемным. Поэтому любители яиц могут кушать яичные белки не опасаясь рисков, связанных с прыщами.
  4. Обработанные продукты. Продукты, обработанные химией для улучшения их вкусовых качеств, увеличения сроков хранения, содержат много консервантов и добавок. Они могут негативно сказаться на состоянии вашей кожи. Содержащиеся в синтетических добавках токсины зачастую вызывают угри.
  5. Рафинированный сахар или искусственные подсластители также могут быть вредны для кожи, подверженной прыщам.
  6. Зерна пшеницы и других зерновых культур. Для людей, чья кожа склонна к акне, они представляют угрозу, так как быстро превращаются в сахар после потребления. Многие бактерии и паразиты, вызывающие прыщи и сыпь на коже, питаются ими. Поэтому постарайтесь избежать изделий из зерна: печенье, хлеб, макаронные изделия и другие.
  7. Кофеин. Пищевые продукты, содержащие кофеин, такие как шоколад, кофе, чай, кола, как известно, стимулируют появление акне. Кофеин повышает выработку гормонов и может приводить к серьезным угревым сыпям.

Этот список поможет в определении продуктов (если таковые имеются), которые вызывают прыщи в вашем конкретном случае. Минимизация потребления таких продуктов, контроль их содержания в повседневном рационе, позволит получить здоровую, чистую и сияющую кожу. Также ешьте свежие фрукты и пейте достаточное количество воды, чтобы помочь выведению токсинов из организма. Регулярные упражнения и хорошо сбалансированная диета являются ключом к безупречному состоянию кожи.

У статьи 6 комментариев

  1. [quote name=»РастиНэйл»]А что же тогда можно жрать? Особенно мужику?[/quote]
    Нужно нормализовать пищеварение, чередовать продукты. Никто не призывает к полному отказу от мясного или молочки. Прыщи может вызывать конкретный продукт, определив, его можно исключить. Общий совет — больше овощей, фруктов, меньше тяжелой пищи и объемных порций, которые трудно переварить.

  2. Могу подтвердить пункты по поводу молока и кофе. Как перестаю пить кофе, проблемы проходят сами по себе

  3. Органический кофе, в первую очередь, является натуральным, и ему присущи все свойства этого напитка. Чувствительность к определенным продуктам индивидуальна, поэтому не факт, что появление прыщей связано именно с кофе. Если этот вопрос принципиален, то попробуйте поэкспериментировать, отказавшись на пару недель, понаблюдайте за результатом.

  4. [quote name=»РастиНэйл»]А что же тогда можно жрать? Особенно мужику?[/quote]

    При чём здесь половая принадлежность? Кушать хочется всем и кушать вкусно, а не только полезно. Вы, взрослый человек, не способны ограничить себя в потреблении жирного, жареного, копчёного, кофеина и сдобы? Если нет, то с силой воли у вас большие проблемы. Меня, эта статья тоже не слишком радует, потому что совсем без молочных продуктов мне будет крайне сложно, однако я не отчаиваюсь, а просто исключаю провоцирующие факторы по одному. Возможно многое из вышеперечисленного можно будет оставить в рационе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *