Блог здравомыслящей женщины

Забота о ножках

Дорогие читатели, на своем женском блоге я не раз затрагивала темы косметологии, домашних процедур по поддержанию красоты. В продолжение серии статей об уходе за ногами хочу заострить внимание на том, как заботиться о наших пятках. Ведь каждый день пятки вынуждены носить значительный вес, но вместо того, чтобы окружить их любовью и заботой, мы часто полностью забываем об их существовании. Результата не приходится долго ждать: кожа становится заметно суше, сильно роговеет, и даже покрывается трещинами. Какой женщине это понравится? Если вовремя не поменять свои привычки, то в трещины станут проникать микроорганизмы, и бороться за гладкость ножек будет гораздо сложнее.

Огрубевшая кожа трескается, когда она слишком пересушена, у вас избыточный вес или вы носите неподходящую обувь. Здесь читайте, как избавиться от трещин на пятках. Старайтесь систематически и своевременно проводить косметические процедуры, поскольку это предотвратит дальнейшие последствия, такие как абсцессы, боль и кровотечения. Мозоли и ороговение на наших ножках имеют не самый приятный вид, даже если мы привлекательны и модно одеты. Наиболее распространенная причина этих проблем - халатность гигиены. К сожалению, о ногах мы часто вспоминаем только в летнее время. Но не расстраивайтесь, почти во всех случаях, чтобы заботиться о пятках достаточно домашних процедур и совсем немного времени. Смягчение является первым шагом, тем не менее, этот шаг вопреки видимости, самый сложный из всех.

Примеры ухода за ногами

Для того чтобы пятки не подвергались кератозу, неприглядному шелушению и растрескиванию, вы должны взять за привычку иногда стирать верхний слой кожи пемзой или специальной пилкой после душа. Регулярно делайте ванночки для своих ножек, следите за педикюром. После замачивания аккуратно обработайте проблемные участки пемзой и сразу же нанесите увлажняющий крем. Я подобрала для вас, дорогие читатели, несколько рецептов ванночек, которые наиболее эффективны. Но если состояние кожи нормальное, и вы просто поддерживаете его, то достаточно теплой воды с парой ложек соли (соды). Лучшими растворами для смягчения пяток считаются отвары лаванды, мяты, ромашки и шалфея. Льняное семя, пажитник - интенсивно увлажняют сухую кожу. Листья березы, тысячелистника, календулы являются противовоспалительными. Ноги перед процедурой нужно вымыть. Выдерживайте их в ванночке около 30 минут. Во время процедуры можно добавлять горячую воду, но прежде чем это сделать, сначала выньте стопы, долейте кипяток и, перемешивая, выровняйте температуру. Ранки, порезы очень чувствительны к перепадам температур, избытку соли.

  1. Ванну из льняного семени готовят, наливая в миску со 150-200 гр льна два литра кипящей воды. Когда состав остынет, погружают в него потрескавшиеся пятки, а затем, достав ноги, не смывая, ждут, пока раствор впитается в кожу. В конце проводится нежная очистка при помощи пемзы.
  2. Соль для ванн - старый способ профилактической заботы о пятках, когда отсутствуют открытые раны. На 3 литра воды добавьте 100 гр пищевой либо морской соли.
  3. Ванночка с пажитником - возьмите две столовые ложки пажитника, семян льна и ромашки, залейте горячей водой, дайте настояться под крышкой в течение 15 минут, перелейте в тазик и отмачивайте ноги.

Как уже говорилось, для удаления огрубевшего слоя кожи можно использовать терку или пемзу. Но некоторые критикуют последний вариант из-за негигиеничности, так как в порах скапливаются частицы кожи, вызывая размножение бактерий. Есть ли золотая середина? Каждый из нас должен адаптироваться к особенностям и уровню комфорта соответствующего инструмента. Терка отлично справляется с очень высушенной кожей. Но металл может вызвать раздражение и увеличить уже существующие раны. Пемза, в свою очередь, также достаточно прочная, но не всегда обрабатывает грубые мозоли. Время от времени проводите процедуру ее стерилизации, обдавая кипятком или перекисью водорода.Ухаживаем за пятками

Увлажнение - весомый фактор здоровья пяток

Кожа на пятках почти лишена сальных желез, следовательно, не имеет на своей поверхности защитной пленки кожного сала. Влага легко "исчезает", появляется сухая корка. Отсутствие регулярного пилинга приводит к росту мозолистости кожи. Как этого избежать? В основе систематического ухода должны быть увлажнение и питание. Быстрого нанесения крема один раз в неделю не достаточно. Каждый вечер выделите время для ухода за ногами, нанесите крем, помассируйте и дайте впитаться. Для лучшего эффекта можно сделать своеобразную маску: нанести толстым слоем на пятки крем, как следует их размять, чтобы стимулировать кровообращение и помочь усвоению активных ингредиентов, а затем надеть хлопчатобумажные носки. Этот компресс можно оставить на всю ночь. Утром пятки будут в гораздо лучшей форме. Выбор косметики для ухода за пятками очень широк. Препараты можно найти как в зеленых аптеках, так и в обычных. Что искать? Идеальный крем должен обладать смягчающим, отшелушивающим и увлажняющим действием. Таким образом, в его составе должны присутствовать AHA-кислоты, мочевина (концентрация не менее 30 процентов), глицерин, растительные масла и воск, растительные экстракты (например, календулы), аллантоин, ланолин.

Если вы запустили состояние своих пяток, трещины стали очень глубокие, начали кровоточить и вызывать боль, то нужна помощь специалиста. В этом случае, самолечение не приносит желаемого эффекта, и даже может ухудшить состояние кожи. Поэтому не теряйте времени и сходите к дерматологу. Не стоит недооценивать проблему. Иногда она является симптомом дефицита питательных веществ (например, витамина А), других серьезных заболеваний: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы. Так что, если классическое лечение не помогает, вам сделают необходимые исследования. Чрезмерная склонность к кератозу кожи на пятках может наследоваться по линии матери.

Если мы вместо заботы о наших пятках будем относиться к ним с пренебрежением, у нас не будет возможности наслаждаться изящными открытыми туфлями, возникнут риски трещин, а может и куда более неприятных явлений - болезненных шпор. Они чаще всего встречаются у людей, активно занимающихся спортом, когда область вокруг пятки подвергается частым травмам. Среди других факторов, которые приводят к образованию шпоры - носка неудобной обуви и лишний вес. Не допускайте деформации, повреждений ног, добейтесь комфортной походки. Наверняка можно сказать одно, что результат ухода стоит потраченных времени и усилий.

© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.