Уровень холестерина в крови – к каким значениям мы должны стремиться

Обновлено:Здоровье
Схема действия холестерина в сосудах

Стремление выяснить оптимальные значения данных анализа зачастую приводит к путанице. Предлагаю эту статью в помощь людям, которым нужно выяснить свою норму холестерина.

Думаю, нет смысла объяснять, насколько важно поддерживать нормальный уровень холестерина в крови. Если есть вероятность развития сердечных заболеваний, вы должны проявлять дополнительную осторожность. Особенное внимание следует уделить липопротеинам низкой плотности (ЛПНП, LDL). Именно этому холестерину присуща репутация «плохого». Фактически, он представляет из себя комбинацию белка и жира. Прочтите мою развернутую статью о диете при холестерине, чтобы коррекцией питания придерживаться его нормы.

Научитесь интерпретировать значения из своего медицинского заключения. Норма холестерина измеряется миллиграммами (мг) на децилитр (дл) крови в США и некоторых других странах. Европейские специалисты указывают цифры в ммоль на литр (L). Рассмотрим распространенные нормы, чтобы иметь представление о результатах теста на холестерин (панели липида, липидный профиль). Данные оформлены понятными таблицами.норма холестерина

Общий холестерин
мг/дл ммоль/л Трактовка
<200 <5,2 желательный уровень
200-239 5,2-6,2 средняя норма
>240 >6.2 высокий уровень
ЛПНП (липопротеины низкой плотности)
мг/дл ммоль/л Трактовка
<70 <1,8 уровень для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний
<100 <2,6 норма для теоретически подверженных патологии
100-129 2,6-3,3 идеальный уровень
130-159 3,4-4,1 погранично высокий уровень
160-189 4,1-4,9 высокий уровень
>190 >4,9 опасный
ЛПВП (липопротеины высокой плотности)
мг/дл ммоль/л Трактовка
<40 (мужчины)
50 (женщины)
<1 (мужчины)
<1,3 (женщины)
низкий уровень
40-49 (мужчины)
50-59 (женщины)
1-1,3 (мужчины)
1,3-1,5 (женщины)
средняя норма
≥60 ≥1,6 хороший показатель
Триглицериды
мг/дл ммоль/л Трактовка
<150 1,7 хороший уровень
150-199 1,7-2,2 пограничный уровень
200-499 2,3-5,6 высокий уровень
500 >5,6 чрезмерный

Американская сердечная ассоциация (AСA) рекомендует уровень триглицеридов 100 (1,3) или ниже считать оптимальным. Этот показатель позволит сохранить здоровье. Однако не советуется достигать подобных значений медикаментозным лечением. Хорошей альтернативой послужат изменения образа жизни, такие как диета, потеря веса и физическая активность. Обычно цифры отзывчиво реагируют на шаги по стабилизации рациона и постоянных привычек.

Учтите, что норма холестерина не абсолютна и может варьироваться, завися от вашего исходного состояния. Большинство людей должны соблюдать рамки 130 (3,4). Если же существуют предпосылки сердечно-сосудистых заболеваний, коридор LDL сузится до 100 (2,6). Только врач, изучив анамнез конкретного пациента, способен дать полный отчет и рекомендации. Нет никаких доказательств, что пониженное содержание ЛНП причиняет вред. Отсюда делайте выводы.

Группа риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Как определить, относитесь ли вы к группе риска? Имеют место, либо ранее пережиты один из перечисленных факторов:

  • Предшествующий сердечный приступ или инсульт;
  • Недостаточность секреции гормонов щитовидки;
  • Закупорка артерий шеи, рук или ног (периферических);
  • Побочные действия определенных лекарств;
  • Диабет.

Кроме того, присутствие двух пунктов дальнейшего списка соответствует крайней степени серьезности:

  • Курение;
  • кровяное давление;
  • Низкий холестерин ЛПВП (высокой плотности);
  • Плохая семейная наследственность;
  • Возраст старше 45, для мужчин, или 55 лет — женщин;
  • Повышенные липопротеины, другой тип жира (липидов) в крови.

Для достижения точности измерения холестерина не ешьте и не пейте ничего (допускается вода) 9-12 часов, прежде чем пойдете сдавать анализ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *