Блог здравомыслящей женщины

Здоровый образ жизни

Цветок ромашка

Вспомните, когда вы отключались от сети в последний раз: мобильной и интернета? Жители больших городов позволяют себе роскошь подышать кристально чистым воздухом только по праздникам, и то, если не застрянут на офисной корпоративной вечеринке… Бесконечная суета и непрекращающиеся многочасовые пробки, шум и гул мегаполиса, – всё это побуждает искать способы исцеления своей душевной дисгармонии и неуравновешенности.

Повышение работоспособности

Да-да, так бывает, что вернувшись из отпуска или каникул, мы не можем выполнить прежний фронт работ, усвоить тот же объем информации, чувствуем повышенную усталость и "абыякавасць да жыцця". Естественно, ощутив вкус свободы, мозг халтурит и устраивает забастовки. Надо срочно приводить себя в тонус и вставлять мозги на место. Правильное питание хорошо для нашего психического и физического здоровья. Мозг требует питательные вещества, как сердце, легкие или мышцы.

Фитостерол в продуктах

Вы любите мясо и яйца? Осторожно, следите за холестерином! Врачи предостерегают, от их чрезмерного уровня, и из-за последующей эмболии артерий развиваются заболевания сердца, от которых умирает более половины европейского населения. Стерины, однако, имеют в своих рядах, кроме опасного для здоровья холестерина, несколько своих двоюродных братьев, которые помогают нам бороться с ним.

напиток coca-cola

Некоторые люди не могут представить себе жизнь без кока-колы. Уникальный напиток был придуман американским фармацевтом на основе листьев коки и орехов кола. Первоначально он продавался в качестве лекарственного средства, но сегодня стал массовой нездоровой привычкой.

польза велосипеда

Любительская езда на велосипеде положительно влияет на наше здоровье, снимает стресс и улучшает самочувствие. К тому же это привлекательная форма времяпровождения с семьей и друзьями. Все больше людей отдают предпочтение катанию на свежем воздухе, делая правильный выбор.

чашка ароматного кофе

Кофеин является одним из естественных способов поднятия частоты сердечных сокращений, повышает работоспособность и дает прилив мегасилы. Некоторые спортсмены и обычные люди пользуются данным свойством кофе перед тренировками для поддержания активности. Но не вредно ли это для здоровья? Изучив специальную литературу по питанию, проконсультировавшись с кардиологом, мы получили интересные ответы.

диета для здоровья желудка

Проблемы вздутия живота и запоров по статистике затрагивают 7 из 10 современных женщин. Эти расстройства остаются общей бедой всех беременных. Каковы их причины, возможно ли, благодаря правильному питанию, эффективно нормализовать здоровье пищеварительной системы? Наша статья попытается осветить комплекс насущных вопросов.

Поговорим об обучении девочек правилам слежения за личной гигиеной, аспектам сексуального воспитания. Важно с раннего возраста закреплять оптимальные способы, комплекс мероприятий, направленные на сохранение здоровья интимных мест. Параллельно родители должны прививать нравственные ценности.

© 2017 Блог здравомыслящей женщины. Все права защищены.